[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej do tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:90 -Przysiad:100 -Mc:? 12 . Czy masz dietę? Tak Tak jak w temacie czy cykl na creatine olimp mega caps 1250 + glutaminie olimpu mega caps 1400 + serwatka ostrowi + Mega MASS 4000 to [...]
[...] as the low estimate for sales of an important obesity drug. If a company developed a truly safe, effective weight loss drug, and sold it for $3 a day to one quarter of the 100+ million American adults estimated to be overweight, sales would exceed $26 billion a year in this country alone." If obesity is classified as a (genetically [...]
[...] rok akademicki nic nie przybyło. Z bilansu jeśli wziąć pod uwagę te badania (których niestety Ci nie podam bo nie wiem,a tematu nie znajdę już :/ ) wynika, że jak bierzesz 100 g białka to od 400g do 700g WW żeby zostało wykorzystane budulcowo, ale wiadomo praktyka swoją drogą teoria swoją. Chodzi mi o to, że przy dużej ilości WW siłą rzeczy [...]
1. Płatki górkie 100g Białko 20g = 31g Białka, 61g węglów, 7g tłuszczy. + sporo suszonych owoców ktore wrzucam jak mi się spodoba DODAJ TU ORZECHÓW WŁOSKICH I PODBIJ TŁUSZCZE I NIE WIEM BO DZIWNIE ZAPISAŁEŚ JEŚLI NIE MASZ W TYM POSIŁKU BIAŁKA TO DAJ KUPNE ALBO RYBKA JAKAŚ MIĘSO TEŻ MOŻE BYĆ 2. Ryż biały 150g Pierś z kurczaka lub inny zamiennik do [...]
[...] tezę jakoby "Słowianie byli dobrym materiałem na sprinterów" Kiedy dowiedziałem się, że Marian Woronin przekroczył kiedyś barierę 10 sek na sprinterskim dystansie 100 m, do głowy napływały mi pytania typu "dlaczego jemu się udało?" i "czy to możliwe dzisiaj?" Właśnie z tego powodu chcę wyjaśnić te ciekawostki. Zamieszczona poniżej [...]
skladniki : 1/2 malego jablka = ok. 50 gram 100 gram chudego twarogu o konsystecji jak smietana 2 bialka z jajek 1 cale jajko 40 ml wody 20 gram Bialka 85% o smaku waniliowym 1 mala lyzeczka cynamonu 1/2 lyzeczki slodziku plynnego Przygotowanie : 1. Jablko kroimy na bardzo male kawalki 2. Bialka z jajek ubijamy az bedzie sztywna 3. Do 2 miski [...]
oliwy z oliwek nie da się przełknąć nawet zmieszana z kilogramem surówki jest wyczuwalna a olej ryżowy mógłbym pić litrami;p czy można zastąpić picie 15g oliwy olejem ryżowym 100%
Cel: masa Waga: 80 Wzrost: 187 Wiek: 22 BF: 12 % (ok) B/T/W 2/1,2/3,1 zaotrzeb: 2496 kcal I posiłek 7.00 Płatki owsiane 100 g Kefir 2% 200 g Orzechy włoskie 35 g Ogółem: B 24,3 T 32,96 W 85,1 Kcal 695,85 II posiłek 10.30 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Olej lniany 15 g Marchew 100 g Seler naciowy 100 g Ogółem: B 45,2 T 18,2 W 18,35 Kcal [...]
[...] wiec nie musiał bym kupowac) - czyli w 70 zl bym sie tu wyrobil Wiem ze napewno większosc z was zaproponuje cos innego ale niestety nie stac mnie na dodatki typu transportery itp. Na cykl chce wydac okolo 100 zl. A więc, po ktorym zestawie moge osiągnąc większe przyrosty masy i siły i jak z dawkowaniem. Z góry dziękuje i pozdrawiam ! pmt2.
[...] taken up the discussion your are claiming on your Web Page. Enyoiy your stay and I am looking Forward to discussing JKD with you when you are back in Poland and can give 100% to that. I am quite sure that you give 100% to something else this week than reading all this "bullshit" that takes on in the Internet world. Why we don´t [...]
[...] ogólnych: Imię: Kevin Nazwisko: Nee Data urodzenia: 21.08.1985 r. Wymiary: • wzrost 188 cm • waga 127 kg • biceps 51 cm • udo ? cm • klatka piersiowa 120 cm • talia 100 cm Rekordy życiowe: (21 lat): • przysiad 250 kg • wyciskanie 190 kg • martwy ciąg 320 kg Rekordy życiowe: (22 lat) • przysiad 345 kg • wyciskanie 235 kg • martwy [...]
[...] momencie wraz z syroopem i także jeszcze chwilę dusimy pod przykryciem,żeby przyprawy się "przegryzły". Danie gotowe Można następnie poporcjować na 5 porcji - wychodzi ok. 100 g kurczaka i trochę mniej warzyw,nie pamiętam,ile wychodzi tego wagowo po rozmrożeniu. Danie można podawać z ryżem lub makaronem ryżowym Skłądniki odżywcze i [...]
[...] i budowa masy mięśniowej Staż treningowy: 8 MIESIĘCY STOSOWANE W PRZECIĄGU TYCH 8 MIESIECY FAT BURNER-PRZEZ PIERWSZY MIESIAC HMB MEGA CAPS 1250 OLMP ANIMAL CUTS 100% Whey Protein Gold Standard Universal Shock Therapy 1050g DZIEN PIERWSZY HMB 1kapsułka-6:30 POSIŁEK1 BIAŁKO -07:00 Wartość odżywcza w 1 miarce (28,4 g): Białko 22 g [...]
[...] proste. Brak karnetów - ludzie zaczeli o siebie dbać. Co z kolei nasunelo mi pomysl własnego biznesu. No więc, planuję otworzyć własna siłownie. A widzę to tak. Sala ok. 100-150 m2. Ok. 12-15 maszyn + ławeczki, orbitki itp. Razem planuje zrobic ok. 45 róznych stanowisk. tzn. aby 45 osób mogło jednoczesnie ćwiczyć. Teraz sprawa $. Własych [...]